Néhány gondolat, aminek tanulmányozása, megértése, alkalmazása nekem segített.
Remélem te is így fogsz járni...
"1. Koncentrálj arra, hogy a következő lépést jól csináld, és ne arra, hogy épp hogy áll az egyenleged!
A tréderek gyakran tűznek ki maguk elé pénzben is kifejezhető célokat, és ez gyakran szükségtelen lelki terhekhez vezet.
Hatékonyabb olyan célokat kitűzni magunk elé, mint például skalpolásnál „két pont veszteség után zárom a pozíciót”,
vagy „bent maradok, amíg a követőstopom el nem érik az árak”. Arra koncentrálj,
hogy a kötést az előre eltervezett módon vidd végig, ne a pillanatnyi profit vagy veszteség járjon az eszedben.
2. A tétet csak fokozatosan szabad emelni!
A kockázat olyan, mint egy pszichológiai nagyító, más méretben látjuk tőle a dolgokat.
Ha egy kosaras a játék első perceiben hibázik, a hiba teljesen ugyanolyan, mintha az utolsó másodpercekben, döntetlen állásnál történne! Mégis mekkora különbség van a lelki terhekben!
Akik hirtelen növelik a kötésméretet, megtapasztalják, hogy az, ami működött 1 kontraktussal, lehet, hogy nem fog működni 10-el,
mert a lelki nyomás hatására nem tudják megfelelően kezelni a veszteséget, illetve futtatni a profitot.
Fokozatosan kell növelni a kötésméretet, időt hagyva magunknak az érzelmi edződésre.
3. Lépj hátra kettőt! Ha az ember feszült, gyakran másként értékeli az előtte lévő tényeket, adatokat, mint ha nyugodt állapotban van.
Ha idegesek vagyunk, agyunknak pont a piaci alakzatok felismerése nem megy úgy, mint kellene.
Ilyenkor jobb, ha hátralépsz, és kicsit távolabbról szemléled meg a dolgokat. Ha nem teszed, előfordulhat, hogy félelemből fogsz cselekedni,
ami még tovább bonyolíthatja a már amúgy sem egyszerű helyzeteket.
4. Végezz mentális gyakorlatokat, hogy ne viseljenek meg az éles helyzetek!
Ez talán a leghatékonyabb módszer, ami rendelkezésünkre áll! Használd a képzeleted, hogy újra és újra végiggondold, hogyan viselkednél egy adott stresszhelyzetben.
Ha így gyakorolsz, akkor éles helyzetben nem fogod annyira drámainak megélni az eseményeket.
A cél, hogy olyan gyakran élj át ilyen szituációkat, hogy teljesen berögzüljön, szokássá váljon a megfelelő válaszreakció.
5. Kösd a megoldási lehetőségeket egy nyugodt lelkiállapothoz!
Meg kell tanulni magad egy nyugodt és koncentrált lelkiállapotba hozni.
Ha ez sikerült, akkor el kell kezdened gyakorolni a stresszhelyzetek megfelelő megoldását.
Ha ezt ismételgeted, akkor létre fog jönni egy kapcsolat a lelkiállapot és a megoldási ötletek között.
Amikor egy teljesítményre kiélezett helyzetbe kerülsz, akkor csupán annyit kell tenned, hogy „problémamegoldó lelkiállapotba” hozod magad,
és a megoldási stratégiák, amiket gyakoroltál, maguktól elő fognak jönni! Egy példa: folyamatosan gyakorold, hogy félelem nélkül tudd futtatni a nyerőidet.
Aztán ha nyerőbe kerülsz, idézd fel magadban azt a nyugodt atmoszférát, amiben gyakoroltál. Tapasztalni fogod, hogy a betanult követendő magatartás szinte magától jön majd.
6. Legyenek világos céljaid minden alkalommal!
Ez nagyban hozzájárul a kereskedés közbeni stressz lecsökkentéséhez. Ha olyan gondolatod támad, hogy valami „jó lenne még”, akkor állj meg.
A „jó lenne még” mindig arról szól, hogy több pénzt, több kötést, több sikert szeretnénk. Vissza akarjuk nyerni, amit vesztettünk, vagy attól félünk,
hogy kihagyunk egy jó lehetőséget. A teljesítménykényszer hajtóereje a legtöbbször az önmagunkkal szemben támasztott túlzott elvárás!
Ha reális célokat tűzöl ki magad elé, amikkel ki vagy békülve, akkor sok feszültségtől megkímélheted magad!
7. Legyen magánéleted! Ha valami túl fontossá válik az életben, akkor a vele járó feszültségek exponenciálisan fejtik ki hatásukat.
Az a tréder, aki a kereskedésből él, nagyon ki van téve a teljesítménykényszer veszélyeinek. Ha túl fontos neked a piac, akkor egy világ dőlhet benned össze,
ha nem vagy sikeres kereskedő. Van, hogy az önbecsülésünk olyan törékeny, mint egy tojás. Nem jó ötlet az összes tojást egyetlen kosárba pakolni!
Ide is, oda is tegyél belőlük, így elérheted, hogy a mindenképpen bekövetkező vesztő időszakokban se kerülj lelkileg a padlóra.
Nem tudom eléggé hangsúlyozni, hogy azok a tréderek, akik attól félnek, hogy személyiségükkel van a probléma, vagy magukon már a függőség jeleit tapasztalják,
igazából csak túlzott elvárásokat támasztanak magukkal szemben. Ez az egyre növekvő nyomás, fokozódó szorongások, akadozó teljesítmény ördögi köre.
Aki belekerül, egy idő után már abban is kételkedik, hogy valaha sikeres lehet még a piacon. A problémát a gyökerénél kell orvosolni – el kell hagyni a túlzott elvárásokat.
Az esetek nagy részében meglepően rövid idő alatt jó eredményeket lehet elérni! "
Ha egy kereskedő fő célja az, hogy ne veszítsen, akkor soha nem fog tudni nyerni.
Az a kereskedő, aki jobban fél az unalomtól, mint a veszteségektől, egymás után mindkettőt meg fogja tapasztalni.
A vesztes kereskedő növelheti, vagy csökkentheti a tétet, akkor is vesztes marad.
A vesztes tréder nem ritkább, mint a vesztes golfjátékos – és a sikertelenség okai is nagyon hasonlóak.
